Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2024
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1889 kkal
|
Lemak: 58,38g | Prot: 155,19g | Karb: 180,24g.
Makan Pagi: Ovo, Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido de Milho. Makan Siang: Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Gelado de Chocolate, Continente Iogurte Pedaços Cereais, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado , Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Febras, Arroz Branco (Médio, Cozido) . lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 45 menit, Duduk - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|