Jurnal Dzensmile, 15 Agu 24

Чашка ягод 180 гр.- 85 ккал. Крошечная (и не особо вкусная) конфета-те же 85 ккал🙁 После ягод жить полегче. После конфеты хочется ещё шоколадку 🧐 Буду делать правильный выбор хотя бы месяц, а то сегодня еле застегнула любимые джинсы 🤨

---

1182 kkal

Lemak: 41,37g | Prot: 64,42g | Karb: 140,79g.   Makan Pagi: Ого Отруби Ржаные, California Gold Nutrition Коллаген. Makan Siang: Fruit&Nut Киви Сушеные, Першинский Ряженка 4%, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные, Творог (Обезжиренный). Makan Malam: Пицца Домашняя, Pure Protein Соевый Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Салат Овощной с Майонезом. Camilan/Lainnya: Черная Смородина, Крыжовник, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) . lagi...

1674 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...