Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2016
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2016:
|
799 kkal
|
Lemak: 35,46g | Prot: 45,06g | Karb: 81,10g.
Makan Pagi: Salatalık (Kabuklu), Sucuk, Ceviz, Maydanoz, Pınar Üçgen Peynir, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Dereotu, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Muz, Yoğurt. Makan Malam: Palamut Izgara, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). lagi...
|
|
1456 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Aksam yemeginden sonra .. sabaha inşallah daha çok eksi olur :)
14 Feb 16 oleh anggota: candyadley
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candyadley
|