|
Alhamdulilah
|
111,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 31,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2490 kkal
|
Lemak: 61,47g | Prot: 194,89g | Karb: 291,84g.
Makan Pagi: Serabi, Lemper, Risoles, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Puding Vanila. Makan Siang: Sambal Matah, Acar Mentimun Asam, Daging Kambing. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Serabi, Jeruk, Pisang, Kopi. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|