#СпортАрхив. В выходные в Екатеринбурге прошел марафон "Европа-Азия". Я бегала полумарафон (21км) в 2016, 2017, 2018, 2019, 2022. Оказывается уже 5 раз! Расскажу про данный забег ⬇️
|
2175 kkal
|
Lemak: 98,92g | Prot: 61,49g | Karb: 256,58g.
Makan Pagi: Три Коровы Два Кота Биойогурт на Сливках Земляника, Кофе с Молоком, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Геркулес Геркулес Быстрого Приготовления. Makan Siang: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Global Village Грузди Соленые, Стебель бамбука Гранатовый Соус Наршараб, Чай. Makan Malam: Фабрика Имени Крупской Конфеты Северная Аврора, Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Creme Le Mare Снежный Краб, Три Коровы Два Кота Биойогурт на Сливках Абрикос-Манго, Компот Ягодный, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Camilan/Lainnya: Bombbar Peanut Butter Protein Bar, Vitok Зерновой Батончик с Топинамбуром. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Бег - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 23
Komentar
В этом году в моем тренировочном плане нет ни одного бегового старта летом. Однако, на днях увидела, что город готовят к марафону, собирают стартово-финишные ворота, развешивают указатели километров по трассе дистанции.
14 Agu 24 oleh anggota: MariaMezentseva
|
Марафон Европа-Азия (а также полумарафон, который проводится одновременно с марафоном) входит в серию забегов «Европа-Азия» в Екатеринбурге. Год основания данной серии забегов – 2015. В рамках серии забегов примерно раз в сезон проходит какой-то очень красивый беговой праздник. Название «Европа-Азия» выбрано неслучайно, ведь именно на марафонской дистанции участники добегают до стеллы «Европа-Азия», которая расположена за городом, пересекают границу двух частей света — Европы и Азии. На данный момент уже более 70 000 человек участвовало в забегах данной серии.
14 Agu 24 oleh anggota: MariaMezentseva
|
11 августа 2024 г. прошёл уже девятый по счёту марафон «Европа-Азия». В нём приняли участие 4817 человек. На забеге были дистанции 42,2 км, 21,1 км, 10 км, 3 км, марафонская эстафета.
14 Agu 24 oleh anggota: MariaMezentseva
|
Маршруты кротких дистанций были проложены по историческому центру, улицам и набережной Екатеринбурга. Бегунов на дистанцию 42 км ждала сложная и интересная трасса с большим перепадом высот. Лично мое ощущение от этой трассы - марафон в Екатеринбурге очень сложный, именно из-за перепада высот. Т.е. для личного рекорда трасса, конечно, не подходит.
14 Agu 24 oleh anggota: MariaMezentseva
|
Для информации, обладателями рекордов «Европа-Азия» на дистанции 42 км являются Юрий Чечун из Самары у мужчин, 2:17:00 (установлен 5 августа 2018 г.) и Сардана Трофимова из Якутска у женщин, 2:34:57 (установлен 7 августа 2016 г.). Про Сардану Трофимову, наверное, многие уже читали и смотрели – она заняла 14 место на олимпийских играх в Париже (марафон транслировали 11 августа), Сардана выступала на Киргизию.
14 Agu 24 oleh anggota: MariaMezentseva
|
Погода в этом году благоволила участникам, бежать всем было комфортно. Абсолютно все годы, когда я участвовала в стартах была вечно очень-очень жаркая погода, один раз даже была гроза, и это конечно тоже добавляло сложность. Девятый марафон «Европа-Азия» был связан с историческим названием города — «Екатеринъбуръхъ 1723». Изображение Екатеринбургской крепости поместили на медали. Пробег в 2025 г. станет юбилейным, десятым, подготовка к нему у многих уже начинается, ведь год пролетит быстро.
14 Agu 24 oleh anggota: MariaMezentseva
|
А мне, как оказалось, проще бежать с перепадами высот, в разное время задействованы разные мышцы.
14 Agu 24 oleh anggota: _MUMU
|
Я только что свои фотки выкупила 🥳 второй год бежала 💪
14 Agu 24 oleh anggota: dashuliarave
|
Маша, очень интересный старт) а юбочки ваши просто прелесть😻
14 Agu 24 oleh anggota: Анна Округлая
|
_MUMU, если именно про марафон 42км Европа-Азия говорить, там по-моему набор 600м что ли на всю дистанцию. надо делать скоростные тренировки с горками, где-нибудь по трассе Биатлон Динамо бегать, тогда - да, можно ровный темп так на весь марафон сохранить, в подъем работать как следует, с горочек переводить дух. если у меня тренировки в целом без набора высот, то мне тяжело сохранять темп потом на таких забегах, конечно по шоссе без горок больше люблю)))
14 Agu 24 oleh anggota: MariaMezentseva
|
dashuliarave, супер, уже второй год подряд, пусть будет не последний!
14 Agu 24 oleh anggota: MariaMezentseva
|
Анна Округлая, да, это у меня с трех разных лет фото. с тех лет фотки, которые на коллаж не включила - там кстати тоже беговые юбки были ))) каждый год разные надевала. домашний старт, интересный старт, всегда что-то не стандартное хотелось во внешнем виде.
14 Agu 24 oleh anggota: MariaMezentseva
|
Так стильно и красиво бегаете 😊🏃🏼♀️
14 Agu 24 oleh anggota: Nat_1981
|
Маша, мне понравилась с белыми котятами (?), прелесть. Я еще полюбила юбочки для фитнеса) они оказались намного удобнее обычных велосипедок.
14 Agu 24 oleh anggota: Анна Округлая
|
Как всегда очень интересная история, Маша☺️ и фотки огонь) у меня дочка пищала бы от юбки с котятами😻
15 Agu 24 oleh anggota: odremina
|
Это прямо культовый забег 🔥🔥🔥 для всех тех, кто живет в ЕКБ и окрестностях!!! Круто, что ты столько раз участвовала 👌👏👏👏 прими мое восхищение ♥️
15 Agu 24 oleh anggota: irina_kuklova
|
Очень интересно смотреть фото с разных лет… такая разная погода, хотя вроде примерно в одно и тоже время проходит забег! И да, разные образы ✅🤩♥️🔥 везде очень красиво бежишь! Прими мои комплименты!
15 Agu 24 oleh anggota: irina_kuklova
|
Какой из годов больше позитивно тете запомнился?
15 Agu 24 oleh anggota: irina_kuklova
|
Nat_1981, спасибо за комплимент!
15 Agu 24 oleh anggota: MariaMezentseva
|
Анна Округлая, да, это белые кошечки на юбке. я обожаю кошечек, и конечно если есть что-то из беговой или велоэкипировки с кошками, то стараюсь приобрести это в свой гардероб.
15 Agu 24 oleh anggota: MariaMezentseva
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MariaMezentseva
|