|
Me siento en una conflicto conmigo misma, en invierno subí de peso y ahora mí objetivo es bajar mí grasa corporal, y hago más cardio. Noto como mis piernas trabajadas desaparecen y solo quedan los músculos marcados, pero no quiero hacer ejercicios de fuerza en este momento no es mí enfoque principal. Lo ideal sería llegar al peso que quiero y ahí retomar desde cero con los ejercicios de fuerza
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 37,76g | Prot: 57,01g | Karb: 167,61g.
Makan Pagi: Kiwi, Carrefour Queso Crema Light, Greating Galletas de Arroz Integral Dulces , Huevo. Makan Siang: Soja Texturizada, Cebollas, Zanahoria, Zucchini, Batata, Brócoli, Molinos Ala Arroz Integral. Makan Malam: La Serenísima Leche Descremada, Frutigran Galletitas Dulces . Camilan/Lainnya: Arcor Formis, Exquisita Gelatina Light, Yogurísimo Natural sin Azúcar. lagi...
|
berat badan stabil
|