Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2024
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2053 kkal
|
Lemak: 64,57g | Prot: 142,45g | Karb: 218,17g.
Makan Pagi: Manteiga Maslac , Pão Integral Super Soft , Clara de Ovo Cris Balticovo, Pasta de castanha de caju Cris, Leite em Pó Dukat, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Qualitá Nozes sem Casca, Mel, Gema de Ovo. Makan Siang: Suco de Maçã Natural Cris, Peito de Frango Cru, Arroz Bens Cris. Makan Malam: Geleia de Morango Cris, Leite sem Lactose Cris, Cottage Cheese Cris, Aveia em Flocos, Whey Protein Cris. Camilan/Lainnya: Yogurt Protein Crid, Geleia de Morango Cris, Cottage Cheese Cris, Granetti Integralidade Crid, Tangerinas. lagi...
|
Memperoleh 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan crisvertical
|