Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2024
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1865 kkal
|
Lemak: 45,32g | Prot: 43,69g | Karb: 314,81g.
Makan Pagi: Muffato Bolo Simples de Coco, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g). Makan Siang: Hambúrguer no Pão. Makan Malam: Fandangos Presunto, NHAC Pipoca Doce. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Bak Mandi - 30 menit, Cuci Piring - 1 jam, Apple Health - 0 menit, Tidur - 11 jam, Crossfit - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|