Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2024
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 84,38g | Prot: 61,41g | Karb: 104,74g.
Makan Pagi: Cheese, Broccoli, Maple Leaf Top Dogs, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Watermelon, Espresso Coffee, Almond Milk. Makan Siang: Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Cooked Okra, Zucchini. Makan Malam: Maple Leaf Top Dogs, Aioli, Compliments Roma Tomato, Thin Crust Pizza with Meat. Camilan/Lainnya: Baby Carrots . lagi...
|
|
2450 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Perbaikan - 20 menit, Kerja - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 13 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|