Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2024
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
857 kkal
|
Lemak: 26,78g | Prot: 24,33g | Karb: 131,24g.
Makan Pagi: Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota, Melitta Café sem Açúcar. Makan Siang: Mexerica, Mezzani Lasanha de Presunto e Queijo. Makan Malam: Mamão Papaia, Legumes Cozidos, Tati Minas Pão de Queijo Tradicional . lagi...
|
|
2507 kkal
|
Latihan:
Squats - 30 menit, Pilates - 45 menit, Spinning - 45 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belmrtostes
|