Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2016
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 46 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2016:
|
1048 kkal
|
Lemak: 31,79g | Prot: 40,25g | Karb: 155,78g.
Makan Pagi: Jugo de Naranja, Sandwich de Miga, Rollos de Media Luna, Café con Leche. Makan Siang: Pan Integral. Makan Malam: Queso Feta, Pan Integral. Camilan/Lainnya: Sopa de Verduras (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). lagi...
|
|
3447 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maguibrito
|