Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2024
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 49,51g | Prot: 77,91g | Karb: 172,29g.
Makan Pagi: Tirol Queijo Mussarela (18g), Cappuccino, Ovo Mexido, Pão Francês. Makan Siang: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca , Lacta Bombom Ouro Branco , Patinho, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Lacta Chocolate Ao Leite, Chuchu Cozido, Quero Feijão Carioca , Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Lacta Diamante Negro (20g), Caldo de Frango, Melancia, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ninfa Bolacha Maizena. lagi...
|
|
2677 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Crossfit - 1 jam, Tidur - 6 jam, Apple Health - 0 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|