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Nach meinem Ausrutscher gestern heute grade mal so 1000kcal geschafft. Dann abends kam wieder das Bedürfnis naschi zu holen aber ich konnte mich beherrschen.
mal gucken was die Waage morgen sagt nach 1000 kcal und einen 40.min Training.
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97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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