Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2016
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2016:
|
1192 kkal
|
Lemak: 41,93g | Prot: 68,72g | Karb: 137,17g.
Makan Pagi: Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pão de Viena. Makan Siang: Azeite, Arroz Integral (Médio, Cozido), Beterrabas, Cebolas, Alface, Tomates, Iglo Hambúrguer Peito de Frango. Makan Malam: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite, Cenouras, Cuscuz (Cozido), Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Tomates, Alface, Cebolas, Beterrabas. Camilan/Lainnya: Pão de Viena, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcratito76
|