|
rutinitas sore hari🔥 30mnit yg pnting rutin
|
1188 kkal
|
Lemak: 34,76g | Prot: 52,32g | Karb: 180,60g.
Makan Pagi: Susu (Susu Murni), Lean Lab Selai Chocolate Bubuk, Lean Lab Selai Kacang Bubuk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Pakcoy, Semur Daging, Nasi Putih. Makan Malam: Jamur Kuping, Tropicana Slim Shirataki Noodles, Telur Rebus, Selada, Pakcoy. Camilan/Lainnya: Pepaya, Melon, Maicih Basreng, Jeruk, Melon, Pepaya, Melon. lagi...
|
|
1695 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kartiningsihaprilia
|