|
Lomalla lipesi, nyt takaisin arkeen ja ohjelmaan.
|
105,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1911 kkal
|
Lemak: 87,03g | Prot: 171,48g | Karb: 106,24g.
Makan Pagi: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Elovena Iso Kaura, Kotimaista Puolukka, Täysmaito, Kahvi. Makan Siang: Reese's Creamy Peanut Butter, Paistettu Peruna, Kanamestari Maustamaton Kanan Sisäfilee. Makan Malam: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Gouda- tai Edam-juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|