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1242 kkal
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Lemak: 54,57g | Prot: 106,66g | Karb: 85,35g.
Makan Pagi: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo, Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Chocolate Branco (15g). Makan Siang: Queijo Parmesão (Ralado), Verde Campo Mussarela Light, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Galbani Creme de Ricota Light, Vapza Carne Seca Desfiada. Makan Malam: Verde Campo Mussarela Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. Camilan/Lainnya: Itambé Leite sem Lactose , Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Doce Uva Uva Verde. lagi...
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Sejarah Berat Badan luizamgc
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