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Desde el miércoles estoy de vacaciones, como normal, anoto todo,y si, me zarpo con los helados...pero bue después veremos ;)
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2016:
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1571 kkal
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Lemak: 51,70g | Prot: 113,28g | Karb: 165,18g.
Makan Pagi: La Serenísima Leche Descremada, Tholem Queso Untable Jamón de la Sierra, Arrozen Galleta de Arroz. Makan Siang: Clight Jugo, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Escalope Ternera. Makan Malam: Licuado de Banana. Camilan/Lainnya: Sandía. lagi...
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1306 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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