Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2016
|
44,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2016:
|
1490 kkal
|
Lemak: 57,87g | Prot: 77,15g | Karb: 172,02g.
Makan Pagi: Salutem Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Sementes de Linhaça, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Morangos. Makan Malam: Vitacress Salada Ibérica, Arroz Branco (Médio, Cozido), Dourada Grelhada. Camilan/Lainnya: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango, Pão de Trigo 100% Integral, Sementes de Linhaça, Pingo Doce Flocos de Aveia, Sementes de Linhaça, Pingo Doce Iogurte Cremoso Natural Açucarado, Manteiga, Pão Torrado, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Omelete ou Ovos Mexidos, Bananas, Queijo Creme Processado sem Gordura, Auchan Torturas/Bolachas de Arroz. lagi...
|
|
1364 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 9 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ana teresasoares
|