|
FAT: 15.9%
WAT: 61.1%
MUS: 43.8%
WGT: 54.0
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1887 kkal
|
Lemak: 74,71g | Prot: 96,93g | Karb: 213,38g.
Makan Pagi: Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Enoki Mushrooms, Egg, Onions, Garlic, Ginger, Carrots, Basil, Chinese Garlic Chives, Chinese Daikon Radish. Makan Siang: 泰山 沙拉油, 豆瓣醬, 煎雞蛋, 大漢 傳統板豆腐, 炒金針菇, 全聯 豬瘦絞肉, Costco 清雞胸肉, Green Peppers, Cabbage, Carrots, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Makan Malam: 光泉 頂級鮮奶優格, Rye Bread, 光泉 無加糖黑豆漿. Camilan/Lainnya: 堅果日記, 全家 辻利抹茶冰淇淋. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan superkrill
|