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Mein Wochenende ist leider schon wieder vorbei.
Tag 1 von 7 vorm Urlaub habe ich schon hinter mir. Ich bleibe gespannt, ob ich mit meinem vorläufigen Ziel von 96 kg in den Urlaub starte. Weniger wäre natürlich noch besser. 😁
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97 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1698 kkal
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Lemak: 65,16g | Prot: 88,62g | Karb: 189,60g.
Makan Malam: Gut & Günstig Cashewkerne, St.Mang Original Allgäuer Limburger, IronMaxx 100% Whey Protein Vanilla Icecream, Milbona Quark Traum Vanillegeschmack, Gut & Günstig Nudelsoße Balsilikum, Birkel Vollkorn Spiralen (Gekocht), Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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