|
Omelete de 3 ovos com uma colher de aveia, cafezinho com stevia
|
1009 kkal
|
Lemak: 47,45g | Prot: 77,17g | Karb: 69,20g.
Makan Pagi: Yoki Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Legumes Refogados, Legumes Cozidos. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos. Camilan/Lainnya: Italac Whey Protein Banana. lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 18 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sandrilma
|