Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2024
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 68,62g | Prot: 158,78g | Karb: 69,67g.
Makan Pagi: Hacendado Sardinas en Aceite de Oliva (Escurridas), Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo. Makan Siang: Sandía, Lomo de Cerdo , Pisto. Makan Malam: Arándanos, Mercadona Mezcla de Semillas , Nestlé Yaos Estilo Griego, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, pesas - 2 jam, Tidur - 7 jam, andar - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karlos.s
|