Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2024
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1592 kkal
|
Lemak: 58,99g | Prot: 66,41g | Karb: 209,80g.
Makan Pagi: Pepaya, Cahkwe. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Sumber Selera Bakso Urat, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Ceplok, Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Jeruk, Kelengkeng. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Angkat Besi - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nylasw
|