|
и еще немного про бег 🏃♀️ у меня тут небольшой вызов самой себе, пробежать 100км за 30 дней) пока идет очень-очень хорошо! горжусь собой ❤️
|
1714 kkal
|
Lemak: 50,48g | Prot: 119,89g | Karb: 191,73g.
Makan Pagi: Barilla Отварные Макароны , Яйцо Куриное, Курино-овощные оладья. Makan Siang: Б.Ю. Александров Сырок 5%, Курино-овощные оладья, Barilla Отварные Макароны . Makan Malam: GEON Протеиновые Чипсы , Кофемания Капучино (200мл), ВкусВилл Чиабатта Ржаная с Индейкой и Соусом Песто. lagi...
|
|
 Komentar
09 Agu 24 oleh anggota: chjulia11
|
chjulia11 бегала три года назад около месяца по 3-5км, и в этом году начала в конце июня, сначала по 2-3км, сейчас 55-65 минут чистого бега (без остановок) и 3-10 минут ходьбы в начале и конце. это какая-то суперсплсобность не иначе, ибо я абсолютно не выносливая и спортом никогда в жизни больше месяца не занималась
09 Agu 24 oleh anggota: viktoriajafa
|
09 Agu 24 oleh anggota: Ksenia___37
|
У вас очень хороший результат 👏 Вы молодец 👍 Выносливость есть, если 10 км бегаете. Я все лето прошлого года пробегала и начала этим летом снова. Самое большое я пробегала 7 км только.
09 Agu 24 oleh anggota: chjulia11
|
Это вы пока так бегаете, а как вбежитесь, то будете себя корить за то, что мало пробежали за месяц, всего-на-всего 250км))))
09 Agu 24 oleh anggota: GreatGrigoriy
|
Вы очень резво взялись за выполнение челленджа!) Такими темпами 100 км быстрее чем за 30 дней наберется! Вы молодец! 😊
10 Agu 24 oleh anggota: SyrnikovPavel
|
Классно, был и у меня свой челлендж, 10 дней по 10 км🤩
10 Agu 24 oleh anggota: mnatalyanik
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan viktoriajafa
|