Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2024
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1101 kkal
|
Lemak: 53,69g | Prot: 63,72g | Karb: 90,40g.
Makan Siang: Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Daging Sapi. Makan Malam: Bamboe Bumbu Rica-Rica, Ikan Tenggiri, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Semangka, Tempe Bacem, SuperIndo Kerupuk Ikan , Melon, Tahu Isi. lagi...
|
|
2264 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan awprasasti
|