Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2024
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
903 kkal
|
Lemak: 26,36g | Prot: 74,33g | Karb: 99,99g.
Makan Pagi: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Ijo, Daun Singkong, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica. Makan Malam: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Tomat Merah, Ikan Tongkol, Kubis. Camilan/Lainnya: Pepaya, Sari Roti Roti Tawar (1), Semangka, Perkedel Jagung, Tempe Mendoan. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan awprasasti
|