Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2024
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 47,45g | Prot: 91,11g | Karb: 170,62g.
Makan Pagi: Tarta Торт Вафельный со Сгущенкой, Рибак Філе Копчено-Варене, Голубика, Pikkolo Хлібці Гречані, Золотой Резерв Сыр Сулугуни. Makan Siang: Біло Творог 0%, Добра Їжа Пророщені Зерна, Хладопром Каштан Карамель-Шоколад. Makan Malam: Верес Лечо Болгарское, Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Camilan/Lainnya: Фруктово-Ореховая Смесь, АТБ Кавун, Лускунчик Семечки . lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
У Вас дуже гарні результати!
Чекайте трохи поки Ваш організм адаптується до змін. В мене в районі 58кг коли була то дууууууже повільно спадала вага а десь на 55 кг я почала їсти переважно білкову їжу і додала тренування і карнітин. Таким чином мʼязова маса збереглась (тіло рельєфне) а жирова пішла швидше.
10 Agu 24 oleh anggota: olenka_ja
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ViktoryaL2008
|