Jurnal krisukisu, 08 Agu 24

Aamupalalla puuroa marjojen, maapähkinävoin ja skyrrin kanssa plus kananmuna, porkkana ja nektariini.

---

1789 kkal

Lemak: 65,63g | Prot: 109,16g | Karb: 191,19g.   Makan Pagi: Keitetty Kananmuna, Nektariinit, Porkkanat, Skyr Vanilja, Maapähkinävoi, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka, Elixi Pellavansiemenrouhe, Elovena Puuro. Makan Siang: Porkkanaraaste, Kotimaista Vihannessekoitus , X-Tra Maustamaton Maitorahka, Atria Kanan Minuuttifilee Grillimarinoitu, X-Tra Suolatut Maapähkinät. Makan Malam: Juustopizza Kasviksilla. Camilan/Lainnya: Keitetty Kananmuna, Pensasmustikka, Kurkku, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Flora Laktoositon Ja Maidoton, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto, X-Tra Suolatut Maapähkinät, Pensasmustikka, X-Tra Suolatut Maapähkinät, Nektariinit, Pakkasmarja Mansikka, Valio Mansikka Mehukeitto, X-Tra Maustamaton Maitorahka. lagi...

1916 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...