Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2016
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2016:
|
1398 kkal
|
Lemak: 29,25g | Prot: 156,11g | Karb: 118,99g.
Makan Pagi: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Café Expresso, Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Romã, Sumo de Limão, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Laranja Natural. Makan Siang: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Café Expresso, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Banana. lagi...
|
|
3192 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Treadmill - 18 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Bersepeda - 7 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilbatista
|