Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2024
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2100 kkal
|
Lemak: 100,59g | Prot: 85,19g | Karb: 227,76g.
Makan Pagi: Costco 半熟迷你麵包, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜, 水煮蛋, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 米森 有機純黑芝麻粉, 酪梨, 百香果. Makan Siang: 竹筍包, 福圓號 高麗菜素包子, 水梨, 光泉 濃黑豆漿 (375ml), 泰山 沙拉油, 櫛瓜. Makan Malam: 泰山 沙拉油, Costco 西洋芹, 蛤蜊/蜆, 排骨湯, 冬瓜, 全聯 牛蒡甜不辣, 泰山 沙拉油, 炒青菜. Camilan/Lainnya: 福源 花生醬, 本味誠現 乳酥餅, 全聯 A級冷凍藍莓. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|