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1796 kkal
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Lemak: 44,71g | Prot: 102,18g | Karb: 220,36g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Café (Infusão), Ovo, Tomates. Makan Siang: Rúcula, Frimesa Bisteca Suina, Batata Baroa. Makan Malam: Macarrão, Batata Baroa, Rúcula, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates. Camilan/Lainnya: Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Queensberry Geléia de Morango, Amstel Ultra, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Putz Pasta de Amendoim, Isabela Biscoito Salgado Cracker Integral, Maçãs Gala, Mamão Papaia, Pão Francês, Banana Prata. lagi...
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2941 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Spinning - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
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