Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2024
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 47,53g | Prot: 62,47g | Karb: 129,23g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Quero Feijão Carioca , Linguiça Assada, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Calabresa, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Bananas. lagi...
|
|
2497 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Crossfit - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Apple Health - 0 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|