|
Ingesta diaria normal, post-operatorio... El sedentarismo es un enemigo, de vuelta al gimnasio! :)
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2016:
|
1476 kkal
|
Lemak: 34,09g | Prot: 60,62g | Karb: 239,08g.
Makan Pagi: Suplemento de Nutrientes en Polvo, Manzana. Makan Siang: Starbucks Ensalada Caesar. Makan Malam: Yogurísimo Yogurt Bebible, Banana. Camilan/Lainnya: Pan Criollo, Peras. lagi...
|
|
3059 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|