Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2024
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
949 kkal
|
Lemak: 28,30g | Prot: 134,43g | Karb: 34,91g.
Makan Pagi: Solevita Zumo de Piña, Lidl Claras de Huevo. Makan Siang: Pechuga de Pollo. Makan Malam: Sandía, Freshona Espárragos Blancos, Nixe Atún Claro al Natural, Huevo. Camilan/Lainnya: Perfect Nutrition 100% Whey Protein . lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oscar986
|