|
а у меня как было 12-13 лишних кг, так и осталось , при росте 177,я думаю надо хотя бы на 5 то похудеть
|
1899 kkal
|
Lemak: 77,97g | Prot: 59,60g | Karb: 240,71g.
Makan Pagi: Кухмастер Печенье К Кофе, Milka Milka Молочный Шоколад, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Сладкие Шоколадные Конфеты, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Кабачковая Икра, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Makan Malam: Плов, Виват Пицца Жульен Грибной, Славянка Лёвушка, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Пирог, Домик в деревне Кефир 3,2%, Наши Снэки Чипсы Сырокопченые Курица. Camilan/Lainnya: Гречка с Курицей, Овсяная Каша на Молоке, Кухмастер Печенье К Кофе. lagi...
|
|