|
Muito feliz!!! Consegui sair da casa dos 80kg.
Seguimos no foco…
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
433 kkal
|
Lemak: 49,84g | Prot: 46,73g | Karb: 22,60g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé Mignon Grelhado. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Parabéns!! Firme no propósito 💪
07 Agu 24 oleh anggota: thaisbunduki
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanessa_Amandio
|