Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2011
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2011:
|
2058 kkal
|
Lemak: 65,14g | Prot: 44,62g | Karb: 273,18g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: Root Beer, french fries, cheeseburger. Makan Malam: squash, Beer (Pilsner). Camilan/Lainnya: chocolate cake, pistachios, trail bars. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 57 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|