Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2024
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
944 kkal
|
Lemak: 38,35g | Prot: 84,69g | Karb: 102,08g.
Makan Pagi: Ratio Granola, Driscoll's Blueberries, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Makan Siang: Driscoll's Organic Strawberries, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Makan Malam: Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Costco Quinoa Salad, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Cherry Tomatoes, Costco Rotisserie Chicken. Camilan/Lainnya: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. lagi...
|
|
2941 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|