Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2016
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2016:
|
965 kkal
|
Lemak: 45,53g | Prot: 76,97g | Karb: 65,48g.
Makan Siang: Valio Kevytmaito, Keitetty Kananmuna, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen). Makan Malam: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Basmatiriisi, Tomaatit, Valkosipuli, Pirkka Suippopaprika, Fenkoli, Punakaali, Kariniemen Kananpojan Rintafilee. Camilan/Lainnya: Pakkasmarja Mansikka, Valio Maustamaton Raejuusto, Keitetty Kananmuna. lagi...
|
|
2288 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sussanat
|