Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2024
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1072 kkal
|
Lemak: 33,02g | Prot: 72,90g | Karb: 113,08g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Carne, Arroz Branco (Cozido). Makan Siang: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Francês, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Makan Malam: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Camilan/Lainnya: Cappuccino. lagi...
|
|
2785 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam, Cuci Piring - 1 jam, Crossfit - 1 jam, Tidur - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Apple Health - 0 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|