Jurnal adelinaaa26, 06 Agu 24

завтрЕк перед тренировкой- грек с сахзамом, батон протеиновый и 2 хлебца

кбжу: 435/39/10/37

казалось бы, поела хрен да нихрена, а калорий набежало, как за полноценный обед.
нужно будет думать, как урезать калораж

---

508 kkal

Lemak: 10,68g | Prot: 41,17g | Karb: 51,34g.   Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut , Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. lagi...

1780 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...