Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2024
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 63,24g | Prot: 71,60g | Karb: 121,87g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Susu (Susu Murni). Makan Siang: Saori Saos Tiram, Minyak Wijen, Bango Kecap Manis Less Sugar, Kecap Asin (Kedelai), Uleg Sambal Terasi, Tempe Panggang, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Pakcoy, Nasi Putih. Makan Malam: Minyak Wijen, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bi Jag Bihun Jagung, Telur Rebus, Tahu, Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng. Camilan/Lainnya: Jagung Rebus. lagi...
|
|
1721 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kartiningsihaprilia
|