Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2024
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 54,80g | Prot: 79,31g | Karb: 162,13g.
Makan Pagi: Banana, Foodspring Whey Protein Cookies & Cream, Conad Mandorle , Alpro Soya Latte di Soia, Alpro Soya Latte di Soia. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Senape, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Zucchine, Carote, Grano Saraceno. Makan Malam: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Senape, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Rio Mare Tonno al Naturale. Camilan/Lainnya: Fulfil Chocolate Salted Caramel Flavour, Alpro Soya Latte di Soia, Anguria. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
buongiorno carissima wowww ottimo 👍👍😉😉☕☕☕
06 Agu 24 oleh anggota: marcolino1184
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olena_burlaka.ob3
|