|
Ог 102
Ож 104
Об 108
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1970 kkal
|
Lemak: 77,34g | Prot: 69,66g | Karb: 202,11g.
Makan Pagi: Uno Momento Капучино, Чай с Сахаром, Чайхона Шаурма с Курицей. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонезный Соус Сметанный с Грибами, Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой, Кулинариум Плов с Курицей. Makan Malam: Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Camilan/Lainnya: Nestle Хрутка Молочные Подушечки, Lipton Холодный Зелёный Чай, Коровка из Кореновки Пломбир Манго-Маракуйя . lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Hula Hoop - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anzhelap89
|