|
|
1380 kkal
|
Lemak: 37,73g | Prot: 68,62g | Karb: 199,41g.
Makan Pagi: 蘋果, Costco 無調味腰果, 膠原蛋白補充品, 煎雞蛋, Costco 墨西哥薄餅. Makan Siang: 米森 無加糖厚切芒果乾, 海帶芽, 小白菜, 泡菜, 地瓜葉, 花椰菜, 水煮蛋, 豆腐, 糙米飯, 雞胸肉. Makan Malam: 芭樂, 蘋果, 地瓜葉, 木耳, 小磨坊 日式柴魚昆布湯包. Camilan/Lainnya: 正一 花生酥. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|