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Café da manhã seguido de forma simples, as vezes nao sobra tempo de fazer algo mais elaborado, mas o basico nao tem erro.
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1685 kkal
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Lemak: 65,13g | Prot: 131,35g | Karb: 148,69g.
Makan Pagi: Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite e Açúcar, Mamão Papaia. Makan Siang: Suco de Cajá, Salada Verde Mista, Filé Mignon Grelhado, Baião de Dois. Makan Malam: Abacaxi, Salada Verde Mista, Filé Mignon Grelhado, Baião de Dois. Camilan/Lainnya: Danone Iogurte Corpus Light Morango, Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Mamão Papaia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Hershey's Special Dark 60% Café, Banana Prata, Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream. lagi...
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2447 kkal
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Latihan:
Hiking - 15 menit, Gym - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Andressa_guimaraes
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