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Para começar bem o dia.
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1459 kkal
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Lemak: 40,60g | Prot: 64,61g | Karb: 210,28g.
Makan Pagi: Coringa Cuscuz de Milho , Café, Ovo Frito, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . Makan Siang: Salada Crua, Ovo Cozido, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nutrigold Granola, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Banana, Italac Doce de Leite, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural. Camilan/Lainnya: Morangos, Queijo Coalho, Pão Francês, Lugen Semente de Chia, Banana, Melão. lagi...
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1766 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Joseane Martins Ribeiro
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