Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2024
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1070 kkal
|
Lemak: 55,96g | Prot: 79,31g | Karb: 58,72g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Ovo Frito, Ovo Frito. Makan Siang: La Pastina Tomates em Cubos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Queijo Mozzarella, Seara Bacon em Fatias , Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão, Ovo Frito, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Garoto Bombom Serenata de Amor. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Carol Sarmento
|