Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2024
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1709 kkal
|
Lemak: 58,20g | Prot: 164,25g | Karb: 139,07g.
Makan Pagi: Gema de Ovo Cozida, Cafezinho, Clara de Ovo Cozida, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Músculo Bovino, TIO LANO Feijão Carioca, Aipim (Cozido), Pepino (Descascado). Makan Malam: Abobrinha Refogada, Músculo Bovino, Couve Refogada. Camilan/Lainnya: Naturale Aveia em Flocos, Growth Supplements Soy Protein Morango, Mamão Papaia. lagi...
|
|
617 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Garmin - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllexLima
|